혹시 치매, 걱정되시나요? 🤔 당연하죠! 하지만 너무 염려 마세요! 치매 예방의 핵심, 바로 '규칙적인 운동'에 대해 알려드릴게요. 운동이 뇌 건강에 얼마나 놀라운 효과를 가져오는지, 함께 알아보면 깜짝 놀라실 거예요! 치매 예방뿐 아니라 전반적인 뇌 건강, 인지 기능 향상에도 도움이 된답니다. 자, 그럼 힘차게 시작해 볼까요?!뇌 건강, 운동이 정답!우리의 뇌는 정말 소중하죠! 그런데 이 소중한 뇌가 제대로 기능하려면 혈액을 통해 산소와 영양분을 꾸준히 공급받아야 해요. 안타깝게도 나이가 들면 혈관이 약해지고 혈액순환이 원활하지 않아 뇌세포 손상 위험이 커진답니다. 😨 이때, 규칙적인 운동이 구세주처럼 등장하는 거죠! 운동을 통해 심장 박동이 빨라지면 혈액순환이 활발해지고, 뇌로 가는 혈류량도 쑥쑥..
