안녕하세요, 이웃님들~! 유니버스 존스입니다! 👋 환절기 건강 챙기기 쉽지 않죠? 저는 콜레스테롤 낮추는 데 효과 짱인 오트밀 죽으로 아침을 시작한답니다! 오트밀은 혈당 조절에도 좋고, 포만감도 오래가서 다이어트에도 딱이에요! 자, 그럼 콜레스테롤 걱정 뚝! 건강 만점 오트밀 죽 레시피, 지금 바로 공개할게요~! ✨1. 콜레스테롤 격파! 오트밀 죽 재료 준비자, 먼저 냉장고를 열고 재료들을 꺼내 볼까요? 오트밀 죽은 재료도 간단해서 넘 좋다는 거~!필수 재료롤드 오트(눌린 귀리): 90g (2~3인분) - 슈퍼푸드 오트밀 등장!당근: 1/2개 - 비타민 듬뿍!양파: 1/2개 - 혈관 건강에 굿!달걀: 1개 - 단백질 보충 팍팍!아몬드: 30g - 불포화지방산 짱!소금, 간장, 참기름: 약간씩 - 감칠맛..
