혹시 "아, 진짜 피곤해..."라는 말을 입에 달고 살진 않으신가요? 아침에 눈 뜨는 것부터가 고역이고, 아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않는다면 만성 피로를 의심해봐야 합니다. 단순한 피로와는 차원이 다른 만성 피로는 삶의 질을 뚝 떨어뜨리는 주범이죠. 하지만 너무 걱정 마세요! 오늘, 만성 피로를 극복하고 활기찬 일상을 되찾을 수 있는 식단과 생활 습관 개선 방법을 꼼꼼하게 알려드릴게요. 😉만성 피로, 왜 나에게 찾아온 걸까? 😩만성 피로는 6개월 이상 지속되는 심각한 피로감으로, 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 그 원인은 정말 다양한데요. 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 생활 습관은 물론, 영양 불균형, 운동 부족, 심지어는 갑상선 기능 저하증과 같은 질병까지 만성 피로의 원인이 될 수 있습..
